La méditation de pleine conscience
contre le stress et la dépression

PROCHAINE CONFERENCE D'INFORMATION

JEUDI 24 JUIN 19H.

Bienvenue

Vous trouverez sur ce site, la plupart des informations que vous pourriez désirer sur la Mindfulness ou Méditation en Pleine Conscience en Belgique et en France, ainsi que les programmes MBSR (Mindfulness based stress reduction) ou réduction du stress par la Pleine conscience et MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience.

Nous les enseignons depuis 2006, et depuis 2011 nous avons fusionné les deux protocoles, dont le tronc commun est de l'ordre de 75%, afin de sortir du clivage entre les deux courants.

Y figurent aussi nos nouveaux cycles d'approfondissement consacrés aux relations ainsi qu'au développement de la lucidité.

Vous y trouverez diverses réponses aux questions que vous pouvez vous poser sur la Pleine Conscience, ou "présence attentive", pour une meilleure gestion ou réduction du stress et de l'anxiété, ainsi que sur la prévention de la dépression ou sa rechute.

Avant toute chose, nous vous suggérons de lire attentivement les pages vue d'ensemble ainsi que stress et dépression et de lire ensuite les modalités d'inscription et participation à la page prochains cycles

D'autre part, n'attendez pas de miracle spectaculaire, car il n'y en aura pas. Nous vous proposons d'aller lire, à ce sujet, quelques témoignages de personnes ayant vécu un cycle au cours des dix dernières années.

Y figurent également nos programmes basés sur la Pleine Conscience en Belgique francophone, et notamment en provinces de Hainaut , Brabant wallon et de Namur , ainsi que les séances d'information et les sessions futures . Celles-ci figurent à la page prochains cycles dès leur planification.

Les journées en pleine conscience et les séances d'entretien de la pratique font l'objet de pages spécifiques.

D'autre part, nous proposons des cycles de méditation en pleine conscience en entreprises organisés et animés dans les locaux de celles-ci. Ces cycles sont modulés en fonction des besoins et attentes des entreprises.

Plusieurs pages sont consacrées aux contacts nécessaires ainsi que divers liens vers d’autres sites traitant de la Mindfulness Pleine Conscience, et quelques autres pratiques méditatives.

Nous vous invitons à vous abonner à notre page Facebook, afin de suivre nos activités et publications diverses.

Abonnez-vous ici à notre newsletter, afin d’être tenu au courant de nos prochaines activités et actualités (cycles, séances d’infos, séances de relance etc) sachant qu’il n’y en a qu’une dizaine par an et que vous ne serez donc pas inondés. D’autre part, vos données resteront strictement confidentielles et ne seront ni divulguées ni vendues ni utilisées à d’autres fins que strictement cette lettre d’information par nos propres soins.

Cycles en cours


 

TERMINES

Les prochains débutent en mai (voir page "prochaine séance d'information et prochains cycles")

Prochaine séance d'informations


JEUDI  24 juin 2021 à 19H

Pour les cycles de juillet 2021. et ultérieurs

Cette séance aura lieu en présentiel  ou en ligne en fonction de la situation sanitaire.

 

Prochains cycles


8 samedis matins et 8 lundis soirs à partir du 8 et 10 mai  2021

 

 

Prochaine séance d'entretien/relance


 

  • Samedi 24 avril 9:30    ANNULE COVID19
  • Samedi 22 mai 9:30
  • Samedi 26 juin 9:30

Prochaine journée méditation


Sera planifiée dès l'annonce de fin du confinement

Ferme-Château
Grand'Route 45
5651 Laneffe

Prévoyez un petit tapis ainsi que votre banc ou coussin + un plaid si vous êtes frileux(se)

Prochain cycle d'approfondissement
- Relations -


Egalement à l'hôpital VVG à Marchienne

Consacré aux RELATIONS

Prochain cycle à partir du mercredi 7 juillet

 

Prochain cycle d'approfondissement
- Lucidité -


Sera programmé à la rentrée de septembre

Instructeurs


Jacques Splaingaire

Jacques Splaingaire est l'un des pionniers belges des programmes basés sur la méditation de pleine conscience, qu'il enseigne depuis 15 ans. Il est instructeur MBSR et MBCT diplômé de l’ULB

  • +32 497 46 16 56
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Maïté Massart

Maïté Massart est éducatrice spécialisée, elle présente une pratique méditative datant de près de 10 ans et a été initiée à la mindfulness par J.Splaingaire et diplômée instructrice MBSR de l’ULB et AMT E.Snel

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Pascal Germy

Après une carrière d’enseignant, Pascal Germy travaille à la Communauté française, toujours dans le cadre de l’enseignement. Il a été initié à la mindfulness par J.Splaingaire et la pratique depuis plus de 8 ans et diplômé instructeur MBSR de l’ULB.

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  • +32 488 87 88 42

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