La méditation de pleine conscience
contre le stress et la dépression

Prochaines séances d'information

VENDREDI 26 AOÛT à 19H.

ET LUNDI 5 SEPTEMBRE à 19H

(Voir plus bas) 

 

Bienvenue

Vous trouverez sur ce site, la plupart des informations que vous pourriez désirer sur la Mindfulness ou Méditation en Pleine Conscience en Belgique et en France, ainsi que les programmes MBSR (Mindfulness based stress reduction) ou réduction du stress par la Pleine conscience et MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience.

Nous les enseignons depuis 2006, et depuis 2011 nous avons fusionné les deux protocoles, dont le tronc commun est de l'ordre de 75%, afin de sortir du clivage entre les deux courants.

Après 15 ans à l'hôpital Vincent Van Gogh, cette activité de pleine conscience a été transférée à l'hôpital Sainte-Thérèse (GHdC) de Charleroi (Montignies-sur-Sambre) depuis le 10 septembre 2021.

L'accès est aisé pour vos cycles de pleine conscience depuis Charleroi, Namur, La Louvière, Nivelles, Mons, Philippeville...

Y figurent aussi nos nouveaux cycles d'approfondissement consacrés aux relations ainsi qu'au développement de la lucidité.

Vous y trouverez diverses réponses aux questions que vous pouvez vous poser sur la Pleine Conscience, ou "présence attentive", pour une meilleure gestion ou réduction du stress et de l'anxiété, ainsi que sur la prévention de la dépression ou sa rechute.

Avant toute chose, nous vous suggérons de lire attentivement les pages vue d'ensemble ainsi que stress et dépression et de lire ensuite les modalités d'inscription et participation à la page prochains cycles

D'autre part, n'attendez pas de miracle spectaculaire, car il n'y en aura pas. Nous vous proposons d'aller lire, à ce sujet, quelques témoignages de personnes ayant vécu un cycle au cours des dix dernières années.

Y figurent également nos programmes basés sur la Pleine Conscience en Belgique francophone, et notamment en provinces de Hainaut , Brabant wallon et de Namur , ainsi que les séances d'information et les sessions futures . Celles-ci figurent à la page prochains cycles dès leur planification.

Les journées en pleine conscience et les séances d'entretien de la pratique font l'objet de pages spécifiques.

D'autre part, nous proposons des cycles de méditation en pleine conscience en entreprises organisés et animés dans les locaux de celles-ci. Ces cycles sont modulés en fonction des besoins et attentes des entreprises.

Plusieurs pages sont consacrées aux contacts nécessaires ainsi que divers liens vers d’autres sites traitant de la Mindfulness Pleine Conscience, et quelques autres pratiques méditatives.

Nous vous invitons à vous abonner à notre page Facebook, afin de suivre nos activités et publications diverses.

Abonnez-vous ici à notre newsletter, afin d’être tenu au courant de nos prochaines activités et actualités (cycles, séances d’infos, séances de relance etc) sachant qu’il n’y en a qu’une dizaine par an et que vous ne serez donc pas inondés. D’autre part, vos données resteront strictement confidentielles et ne seront ni divulguées ni vendues ni utilisées à d’autres fins que strictement cette lettre d’information par nos propres soins.

Cycles en cours


 8 lundis soirs à partir du 4 juillet 2022 

A l'Hôpital Sainte Thérèse à Montignies s/S.

Prochaine séance d'informations


VENDREDI 26 AOÛT à 19H.

LUNDI 5 SEPTEMBRE à 19H.

Pour les cycles de septembre-octobre 2022 et ultérieurs

ESPACE 84

84 rue des Preys (Pharmacie  à 100m de la place de Montignies en allant vers Châtelineau)

6061 Montignies s/Sambre

Prochains cycles


A l'Hôpital Sainte Thérèse à Montignies s/S.

8 samedis matins à partir du 10 septembre

8 lundis soirs à partir du 12 septembre

Prochaine séance d'entretien/relance


Hôpital Ste Thérèse

Rue Trieu Kaisin

6061 Montignies s/Sambre

  • Samedi 23 juillet à 9:30
  • Samedi 24 septembre à 9:30
  • Samedi 29 octobre à 9:30
  • Samedi 26 novembre à 9:30

Prochaine journée méditation


Ferme d'Hérande
Chemin des Fermes, 3
5640 Saint-Gérard (Mettet)

Attention : Ecrivez bien "chemin" dans votre GPS !

  • Dimanche 18 septembre de 10:00 à 17:00
  • Dimanche 11 décembre de 10:00 à 17:00

Prévoyez un petit tapis ainsi que votre banc ou coussin + un plaid si vous êtes frileux(se)

Prochain cycle d'approfondissement
- Relations -


Consacré aux RELATIONS

6 MERCREDIS à partir du 20 avril 2022

 A l'hôpital Ste Thérèse à Montigies s/Sambre

Prochain cycle d'approfondissement
- Lucidité -


- Consacré à la LUCIDITE -

6 samedis matins à partir du samedi 18 juin

A l'Hôpital Sainte Thérèse à Montignies s/S.

Instructeurs


Jacques Splaingaire

Jacques Splaingaire est l'un des pionniers belges des programmes basés sur la méditation de pleine conscience, qu'il enseigne depuis 2006. Il est instructeur MBSR et MBCT diplômé de l’ULB et HUG.

  • +32 497 46 16 56
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Maïté Massart

Maïté Massart est éducatrice spécialisée, elle présente une pratique méditative datant de 2013 et a été initiée à la mindfulness par J.Splaingaire et diplômée instructrice MBSR de l’ULB et AMT E.Snel

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Pascal Germy

Après une carrière d’enseignant, Pascal Germy travaille à la Communauté française, toujours dans le cadre de l’enseignement. Il a été initié à la mindfulness par J.Splaingaire et la pratique depuis 2014 et diplômé instructeur MBSR de l’ULB.

  • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • +32 488 87 88 42

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